לשינוי יש סימנים! ידעתם?
מי שרוצה להשתחרר מנדנדת הדיאטות שעולה ויורדת,
כדאי שיכוון לא לשינוי במשקל,
אלא לשינוי במחשבות בראש-בהרגלים ובאמונות!
לרצות לרזות זו השתעבדות
כי מכוונים לתוצאה
כשמשנים הרגלים
ההצלחה תגיע מעצמה.
אז השאלה היא –
איך תדעו שאתם מצליחים להשתנות?
לתהליך של שינוי יש סימני דרך ותמרורים.
סימן ראשון – קושי.
אם קשה , אתם בדרך להשתנות.
סימן שני – אי וודאות.
אם מרגישים “לא מתחברים”,
לא מבינים מה קורה לכם,
או ביטחון עצמי פחות מהרגיל,
זה סימן שאתם מחוץ לאזור הנוחות
סימן- אתם בדרך להשתנות.
סימן שלישי – מערבולת רגשות.
אם מרגישים לפעמים הצפה רגשית,
או מערבולת לא ברורה של כעס-
עצב-תסכול-עצבנות-שמחה-ספק … ועוד.
אתם ממש בדרך להשתנות.
סימן רביעי – נפילות.
אם קורים “נפילות” ובכל זאת אתם ממשיכים,
זה סימן שאתם בדרך להשתנות.
מה שמשנה זה כמה מהר קמתם!
וכמה מהר אתם ממשיכה הלאה!
כל הקשיים/הנפילות/ההתלבטויות
הם החושך לפני האור הגדול.
בדיוק כמו החושך הכבד
של אשמורת לילה אחרונה
ממש, שנייה לפני שהשמש זורחת.
סימן חמישי – לראות את האור.
אתם רואים אחרים אוכלים מוזר
ושכחתם, או מתקשה
להיזכר שהייתם כאלה עד לא מזמן.
זה סימן שאתם בדרך להשתנות.
השינוי מתגמל בכל פלחיי החיים:
שחרור, חופש, שקט נפשי, בריאות, הורדה במשקל,
ובעיקר – לאורך שנים.
אל תתנו לאוטומטיים לנהל לכם את החיים.
תשתנו.
כל הזמן בכל התחומים –
תשתנו!
שימו לב!
סדנה דיגיטלית שמשנה את המחשבות:
“צאו מהמקרר לנצח אכילה רגשית!”
https://n.sendmsg.co.il/Minisites.aspx…
