למה כדאי לחייך?

זה נראה כאילו למחשבות שלנו יש רצון משלהם. 
כאילו גמדים נכנסו לראש והם מדברים שם כל הזמן.

יש מחשבות שמחלישות אותנו 
אלה הדאגות של “מה יהיה?”, למשל.
יש מחשבות שמעצימות ומיישרות את עמוד השדרה 
כמו: “כן, את זה אני יכולה!”

 כל הקסם הוא שאנחנו יכולים לשלוט בהם, במחשבות!
ובעיקר אנחנו יכולים לתת למחשבות המעצימות 
להשפיע ולגרש את אלה המחלישות.

יש הרבה טכניקות ליצור מחשבות תומכות .

אחת למשל, להיות נוכחים ב”כאן ועכשיו” 
נוכחות פשוטה פשוטה , 
בלי ביקורת בלי שיפוטיות.

שיטה אחרת לגרש מחשבות רעות, 
שיטה קלה וזמינה היא
לחייך. 

זה מתחיל בתרגול שראשיתו “כאילו”
וסופו הרגל. (שלא לשמה – עד שיהפוך לשמה)

למה חיוך? 
כי כשמחייכים המחשבות הרעות נעלמות.
אי אפשר גם מחשבה רעה וגם חיוך,
זה לא הולך ביחד!

תנסו את זה בבית!!

מאחלת לכולנו
יצירת מחשבות מועילות ונעימות לחיים מחויכים