מילים מתגלגלות

יציאה ממעגל ההשמנה

למה לאכול לאט? מה יצא לי מזה?

אכילה איטית היא אחת מהנחיות רמב"ם לשמירה על בריאות הגוף, זו אכילה שיוצרת הרגל בו ניתן לאכול פחות, להרגיש שובע לאורך זמן, ולרדת במשקל!

קראו עוד »
יציאה ממעגל ההשמנה

רעב זה שמחה!

חשבנו שרעב זה משהו אכזרי, מזיק, לא בריא. אז חשבנו.
לא להיות רעב, זו דאגה, הישרדותית – קיומית , שאולי פעם, בעידנים אחרים נאלצנו להתמודד אתה.

קראו עוד »
יציאה ממעגל ההשמנה

ניקוי רעלים

"אני אף פעם לא מצליחה!""אני ממש לא בסדר" !"אוף, איך היא מצליחה ואני לא?"גם אלה מחשבות שמסתובבות לנו לפעמים , עמוק בלב. אתם לא תשמעו

קראו עוד »