שליטה – זה העניין?
מה רוצים?
תשאלו כל מי שעשה או עושה דיאטה
מה הם רוצים
התשובה כמעט תמיד תהיה:
“לשלוט באכילה שלי,
בהרגלים שלי,
בתשוקות שלי
…לשלוט!”!
למה לא שליטה?
המאבק הפנימי הזה, אחרי השליטה באכילה
מוביל לקונפליקטים, לאכזבה,
לתחושת כישלון ולצורך מתמיד בפיצוי.
“שליטה” באה מעולם תוכן של שחור ולבן,
כמו המותר והאסור.
שליטה היא מוחלטת, טוטאלית.
למה זה רע?
זה לא רע, זה סתם לא עובד!
גם אם אתם אנשים חזקים, עוצמתיים, החלטיים, משמיתיים,
הרי שגם עבורכם, לשלוט כל הזמן, בלי להרפות, זה מעייף,
שוחק, ולכן מתי שהוא, וזה רק עניין של זמן, עד ש”תישברו”.
אולי אז תחושו ו כשלון ותיסכול, כעס,
אולי תרצו להרפות קצת, אולי להשקיע אנרגיה בתחומים אחרים?
מה עושים?
מול השליטה עומדת אכילה מתוך בחירה מודעת.
בחירה, בניגוד לשליטה, היא מפתח לשקט ולהשלמה.
אם השליטה צבועה בשחור ולבן,
הבחירה מלאה בכל גווני הקשת – מגוון של אפשרויות.
מהי בחירה?
בחירה, המבוססת על מחשבה,
מובילה להנאה מהאוכל, ללא תחושה של הפסד.
אכילה מתוך בחירה מודעת מאפשרת ירידה במשקל
ללא מאבקים פנימיים, והסתגלות לדפוסים החדשים
צעד אחר צעד עד שהם הופכים לחלק מאיתנו,
בלי להרגיש שהתאמצנו מאד כשעשינו מהפיכה בחיים.
והתוצאה?
המהפכה היא בראש.
יורדים במשקל בלי להילחם,
בלי להיאבק, בלי להתחרט ובלי להיכשל.
איך משיגים?
חווית חופש הבחירה היא מאתגרת ומדרבנת כאחד.
היא חמקמקה ודורשת מודעות, אימון ועבודה.
את זה לומדים בתוכנית “אפשר לשקול אחרת”