מילים מתגלגלות

meira

August 13, 2020

נדמה לכם שאף אחד לא עוקב אחריכם, נדמה לך שאפילו אם אתם בבית, מוסתרים בד' אמות, מותר לכם לעשות הכל הכל. אז נדמה לכם! כדאי להביט מסביב ותגלו ממש משהו אחר !

חשיבה חיובית – המחקר!

meira

July 10, 2020

הפסיכולוגית ברברה פרדריקסון מאוניברסיטת צפון קרוליינה, פרסמה מאמר, בו היא מספקת מסקנות מפתיעות הנוגעות לחשיבה חיובית ולהשפעה שלה על היכולות שלנו.

אימא’לה הליצן מפחיד אותי!!!

meira

July 6, 2020

מחזה רגיל בפורים: הורים, מצוידים במצלמה, ילד בוכה ותחפושת ביד. למרות הכיף, השמחה, הצבעוניות והרעש - פורים זה לא רק צחוקים. אז מה קורה לפעוטות שחגיגות עם מסכות ופנים מאופרות לא ממש מרנין , בלשון המעטה.

שיתוף, התייעצות, ובקשת עזרה

meira

July 6, 2020

דרך אפקטיבית ליצירת שייכות של הילד למשפחה היא דרך השיתוף, ההתייעצות ובקשת עזרה בם הילד חווה תרומה ומועילות. כל אחד ע"פ גילו ונושאים הולמים לו.

ציפיות גבוהות

meira

July 6, 2020

אחד מהמכשולים הגדולים ביותר להכרת הילד בערך שלו ובפיתוח הבטחון העצמי שלו הוא ציפיות ההורים שלפעמים הם תנאי לקבלת הילד...

ציפיות יש בכרית

meira

July 6, 2020

לציפיות מוגזמות מילדים יש מחיר! בטח שאנחנו רוצים לילדים שלנו את הכי טוב שאפשר, אבל יכול להיות שלפעמים אנחנו לוחצים...

מה הקשר בין העו”ש לראש?

המאמרים שלי לחיות בפלוס

meira

June 21, 2020

דבר הראשון אליו יש התייחסות באימון "לחיות בפלוס", היא בדיקה של מה אנחנו מאמינים כשמדובר על כסף. דוגמאות לאמונות : "בשביל כסף צריך לעבוד". איך זה נולד?

מדברים סינית או עברית?

meira

June 20, 2020

גיליתי שיש לנו שתי שפות שאנחנו מדברים בו זמנית. השפה של הגוף - שהיא פשוטה, מאוד רציונלית טבעית, ויש שפה...

מה זה “אורח חיים בריא”?

meira

June 20, 2020

יש מילים שאם משתמשים בהם הרבה מדי הם נשחקות ומאבדות מהכוח שלהם. למשל - "אורח חיים בריא" זה נשמע טוב,...

דיאטה – כרוניקה ידועה מראש!

Meira_D.

June 18, 2020

זה התחיל בתום לב, והפך להיות מחשבה טורדנית שהפכה בסופו של דבר, למלחמה ארוכת שנים. דיאטה. איך זה שזה לא מצליח? ואיך אנחנו עושים אותו דבר ומצפים לתוצאה אחרת?

מה לשתות כמה ולמה

Meira_D.

June 18, 2020

רוב האנשים מחברים גם את השתייה לרגש. (כמו שיש אכילה רגשית יש שתייה רגשית). מרבית האנשים לא שותים כשהם צמאים. מה כדאי לשתות, כמה ולמה? קראו!

למה במשפחה כל ילד שונה?

Meira_D.

June 13, 2020

כל ילד הוא ייחודי! איך נמצא תחת אותה קורת גג, בתוך אותה משפחה, אחים שונים במהותם ובאישיותם? אדלר יצר מושג הנקרא "מערך משפחתי" הנותן תשובה לשאלה הנ"ל.

בלי חזון אני בעצם כלום

Meira_D.

June 13, 2020

כדי ליצור שינוי במציאות, נדרש לחלום אותו, לחזות אותו בדמיון. מהו חזון , בשביל מה צריך אותו, מה המשמעות שלו, ומה אומרים עליו חז"ל? קראו ותדעו!

את בסדר גמור כמו שאת!

אודות מאירה אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי

meira

June 13, 2020

מתי החלטנו שאנחנו לא אוהבים את מי שאנחנו? האם אנחנו באמת צריכות עקבים כדי להרגיש גבוהות?מהו אותו דימוי גוף ואיך הוא נוצר, ובעיקר האם אפשר וכדאי לשחרר....

מה זה בכלל “מיקרו-נוטריאנט”?

meira

June 11, 2020

מוגדר כ"יסוד או תרכובת כימית החיוניים לחיים ולגדילה של יצורים חיים". את המאקרו נוטריאנטים כולנו מכירים כפחמימה שומן וחלבון. אבל מה זה מיקרו-נוטריאנט?

למה אנחנו משמינים ? 2

meira

June 11, 2020

החלק הזה הוא המשך לשאלה המורכבת למה אנחנו משמינים. המאמר עוסק בגורמים הפנימיים שמשמינים אותנו בהתנהגות שהיא אכילת יתר.

מחיר השתיקה!

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס

Meira_D.

June 10, 2020

לפעמים נדמה שקל לנו יותר לדבר עם הילדים שלנו על עובדות החיים מאשר לדבר איתם על כסף.יש בתים בהם אין דיבור גלוי על כסף – תחום חסוי לילדים. מה מחיר השתיקה?

קצרצר: החלטה שגוייה!?

Meira_D.

June 10, 2020

מהו הגורם העיקרי להצלחה? ואיך עושים את זה? קראו כאן בקצרצר!

למה לי חשיבה חיובית?

Meira_D.

June 10, 2020

אומרים שכדאי להיות אופטימי ולא פסימי! האם ההנחה הזו נכונה? מהם הרווחים שיש, אם בכלל, לחשיבה חיובית? האם זה אפשרי בכלל לאמץ חשיבה חיובית? קראו במאמר!

למה אנחנו משמינים?(1)

Meira_D.

June 8, 2020

יש הרבה גורמים המשפיעים על אכילת היתר. גורמים חיצוניים וגורמים פנימיים. במאמר נפרט על הגורמים החיצונים שבגללם אנחנו משמינים. מודעות היא כוח שתשנה מציאות

תנו לרעב לעבוד בשבילכם!

meira

June 6, 2020

"אני מלא" "אני שבע" "אני נחנק" הם מילים המסמנים תחושה שהיא כבר הרבה מעבר לנקודת השובע. נקודת השובע, היא נקודה מאוד ברורה , איך מזהים אותה? במאמר! ,

פיתויים זה בלבול מוח!

meira

June 3, 2020

אחד המכשולים הידועים הגורמים לאכילת יתר הם ה"מלחמה" שיש לנו מול הפיתויים. לפיתויים יש פנים רבות או אכילת יתר, עישון, או שתיית אלכוהול.מה קורה במוח עם זה?

החלטות מהלב או מהמוח

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

Meira_D.

June 2, 2020

כל אחד מאתנו מקבל החלטות קטנות או גדולות כל יום ובטוח שכל אחד מודע לדרך שבה הוא בוחן את ההחלטה שלו. איזו חלטה עדיפה? מהמוח טו מהלב?

אכילה רגשית זה הרגל רע!

Meira_D.

June 2, 2020

אכילה רגשית – מנחמת רגשות שליליים! כשאנחנו נמנעים מלהתמודד עם הרגשה שלילית – אנחנו אוכלים הרצון לנחם את עצמנו, ולהתעודד עובר דרך האוכל הטבעית שאנחנו עושים

אתם מכורים לסוכר?

Meira_D.

June 2, 2020

כמעט כולנו מכורים לסוכר. לפעמים נוכל לזהות סימפטום מאפיין אחד, ולפעמים זה מקבץ של תופעות המוכיחות התמכרות לסוכר. האם גם לכם יש תופעות התמכרות?

טיפים שווים כסף

המאמרים שלי לחיות בפלוס

meira

May 31, 2020

לחסוך הוצאות אפשר בכל פילחי החיים. קבלו עמה טיפים קטנים לחסוך בהוצאות של ספקים שיש לכל משפחה! ספקים הם נותני השירות כמו חברות טלפון, בנקים וכד'.

קצרצר: לשחרר וזהו!

meira

May 30, 2020

שימוש במילה 'כן' בשיח הפנימי, במחשבות, יכולה לחולל שינוי ענקי. מחקרים מוכיחים כי 80% מהמחשבות שלנו הן שליליות. מה כדאי?

קצרצר: טיפים לקניות בסופר

אימון בכל תחום אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

Meira_D.

May 30, 2020

אחת ההוצאות הכבדות של משפחה היא הוצאה בקניות בסופר. קבלו עשרה טיפים שיעזרו לארגן קניות בסופרמארקט, ולחסוך זמן וכסף, ויסייעו לאזן את התקציב!

קצרצר: על הביקורת

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

Meira_D.

May 30, 2020

מהי ביקורת? האם להשתמש בה? למה?

ללמוד מהסתיו-לשחרר זה לצמוח!

Meira_D.

May 30, 2020

האכילה קשורה לדחפים שלנו, שלפעמים אנחנו עבדים שלהם. בדיוק ההפך מלשחרר. לדחף אנחנו מתמכרים! אחד הדרכים לרדת במשקל - היא לשחרר, וזהו. איך? פרטים כאן. כנסו!

סוכר פוגע באנרגיה ובמשקל!

Meira_D.

May 30, 2020

החוויה של רוב האנשים במהלך היום היא של עליית אנרגיה ונפילת שלו, כשביניהם אוכלים משהו. וזהו לא המצב הטבעי של הגוף . למה זה קורה ואיך זה פוגע במשקל, הכל במאמר!

מה לאכול לפני השינה ומתי?

Meira_D.

May 30, 2020

אנחנו חושבים שבמהלך הלילה הגוף נח, אבל למעשה,הוא עובד קשה מאוד בחזית הבנייה והשיקום. מה כדאי לאכול לפני השינה וכמה זמן לפניה, הכל במאמר!

חג שבועות תש”פ שמח!

אימון טיפים וקצרצרים

meira

May 29, 2020

חג שבועות תשפ שמח לכל בית ישראל

זוויות ראיה ונקודת מבט

Meira_D.

May 28, 2020

ארוחת בוקר והנאות מיוחדת בחיים, מאותה זווית ראיה.

ידעתם שהתמכרנו לסוכר?

meira

May 27, 2020

מחקרים מדעיים תמימי דעות היום שסוכר וקמח נמצאים בקו אחד עם סמים מאוד ממכרים. (כמו הרואין, קוקאין, ניקוטין, אלכוהול.), איך הגענו לזה , למה ואיך נגמלים? תקראו!

קצרצר: חזרה לפעילות גופנית!

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

meira

May 27, 2020

אפילו במרחק של שנים רבות העובדה היא שהגוף זוכר ! כל המיומנויות יכולות לחזור! איך זה קורה ? ולמה? לי יש מסקנה ברורה. רוצים לדעת? תקראו!

קצרצר: מסע אל הלא-נודע

meira

May 26, 2020

אומרים שצריך לחיות ממה שיש. אצל משפחות רבות היש והאין הוא לא נודע מסתורי ונעלם גדול. במקרה הטוב הידיעה של מה יש למשפחה וכמה היא מוציאה. את זה לומדים!

נמאס ממרדף אחרי הכסף!

meira

May 26, 2020

חוששים מהטלפון מפקיד הבנק? מכבים שרפות בלי הפסקה?מרגישים ש"הכסף נוזל בין האצבעות " מבינים לאן?לקחתם הלוואות לכיסוי חובות?לא עזר! בואו לאימון "לחיות בפלוס"!

קצרצר: שינוי מתחיל מבפנים

Meira_D.

May 26, 2020

אני רוצה לרזות/לסגור מינוס/ להתחיל ללמוד/לבנות עסק/לעזוב עבודה,ככה הם אומרים בתחילת האימון. רוצים לעשות שינוי אבל משנים דברים רק על פני השטח, למה זה לא עובד.

אפשר לשקול אחרת

Meira_D.

May 23, 2020

ירידה במשקל זה תהליך של שינוי שמתחיל בראש ואז יבוא השינוי של האוכל בצלחת! באימון "אפשר לשקול אחרת" אנחנו עושים למען הסוויץ' בראש ולמען האוכל בצלחת בד בבד!

הפרד ומשול!

Meira_D.

May 23, 2020

יש גישות הדוגלות בהפרדת מזונות כטיפול או כדרך יעילה להרזיה. הכוונה ב "הפרדת מזונות", בין מזונות שהם פחמתיים ממזונות שהם יותר חלבוניים. למה? במאמר!

למה קשה לסדר ניירת?

המאמרים שלי לחיות בפלוס

Meira_D.

May 23, 2020

למען הסדר הטוב או למה קשה לנו לסדר ניירת? בסוף בסוף, כשהכל כבר מסודר, תמיד זה מביא אתו תחושת רעננות,...

“לא צריך – לא צורך”

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

Meira_D.

May 23, 2020

מכירים את מלכודות הדבש של רשתות השיווק - שכולנו נופלים בהן פעם אחר פעם: המוצר שנמכר ב-1+1 התייקר עבור המבצע...

התבלבלתם בין דיאטה לאורח חיים!

Meira_D.

May 23, 2020

רוצים לרדת במשקל? הציבו יעד , כמו 2-5 ק"ג , הציבו לוח זמנים ותנו בוסט של אנרגיה.המיקוד הוא – מה...

מתגברים או מתבגרים?

Meira_D.

May 23, 2020

סערת הנפש של גיל הטיפש עשרה מתבטאת בווקאליות- קול צווחני, חצוף, לקוני, ונוהם שמבטאים בעצם את התרחישים הפנימיים בתוך הנפש. איך עוברים את הגיל הזה באהבה?

בוקר של שפיות

Meira_D.

May 23, 2020

בוקר אופייני בבית ישראלי: השעה 07:15אחד הילדים עוד לא יצא מהמטה, בת השנתיים מתעקשת לבחור לבד איזו שמלה ללבוש וגם...

מהו אימון אישי?

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

meira

May 23, 2020

מהו אימון אישי, איך הוא מתנהל , איפה ומתי, מה קורה בתהליך האימוני, מהי הדרך הבטוחה ליצור שינוי, מהו אימון בעיניי המקצועיות? על כל זה במאמר הבא.

קניה עם מודעות

המאמרים שלי לחיות בפלוס עצמאות כלכלית

Meira_D.

May 23, 2020

אנחנו כבר יודעים שמוצרי בסיס, כמו לחם וביצים ישימו תמיד בחלק הכי מרוחק של הסופר, כדי לגרום לנו לעבור דרך...

שליטה – זה העניין?

meira

May 23, 2020

תשאלו כל מי שעשה או עושה דיאטה מה הם רוצים התשובה כמעט תמיד תהיה: "לשלוט באכילה שלי, בהרגלים שלי,בתשוקות שלי ...לשלוט!"! למה לא כדאי שליטה? במאמר1

על כסף זוגיות והרגלים

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס

meira

May 23, 2020

דמיינו שאחד מבני הזוג מגיע עם הרגל מהבית שלו"לא מדברים על כסף" והדני בא עם המחשבה "כסף בא-כסף הולך" איך הם מסתדרים יחד בתחום הפיננסי?

איזה יידע פיננסי אתם מעבירים לילדים?

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס עצמאות כלכלית

meira

May 23, 2020

מאיפה ילדים לומדים איך להתנהל עם כסף?

קצרצר: לא זזים לאף מקום?

אימון להורות הורות עם משמעות המאמרים שלי

meira

May 22, 2020

מרגישים באופן כללי חוסר שביעות רצון? משהו לא מתקדם, הכל אותו דבר: לא מלהיב במיוחד, לא מאתגר, משעמם.יש תחושה של...

תוצאות הגיוניות וטבעיות

Meira_D.

May 22, 2020

ללא כל ספק, כשמדברים על תוצאות טבעיות ותוצאות הגיוניות, מדברים על הצבת גבולות ברורים בחייו של הילד. כל ילד זקוק...

קצרצר: מי מפחד מפסטה?

Meira_D.

May 22, 2020

אז מי מפחד מפסטה? לא פחד מפחמימות או גלוטן, אלא סתם מפסטה...בטח תגידו : "סתם פסטה לא מפחידה". אז מה...

אנחנו תקועים

אימון אימון בכל תחום המאמרים שלי

Meira_D.

May 22, 2020

אנחנו "לכודים" בעבר שלנו. הפירושים שנתנו לאירועים בילדות, מלווים אותנו עד היום. להיות "לכודים" הכוונה היא שדפוסי ההתנהגות שלנו וגם...

מה אתם חושבים על כסף?

Meira_D.

May 21, 2020

בואו נדבר רגע על כסף.כן, על כסף. אנחנו כל הזמן מדברים על הוצאות והכנסותמדברים על תשלומים וחסכונותועל אשראי משכנתא עמלות...

איך פרסומות גורמות להשמנה!

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס עצמאות כלכלית

Meira_D.

May 21, 2020

תראו איך נכנסים לנו לתת מודע!!!! אנחנו יודעים שאחד הגורמים החיצונים שמשפעים על אכילת היתר שלנו הם היצרנים והפירסומות. והנה...

חסכון וילדים הולכים ביחד

Meira_D.

May 21, 2020

כל ילד הנוסף למשפחה מייקר את הוצאות הבית. האם ניתן לגדל ילדים וגם לדאוג לחיסכון? איך חינוך נכון יכול לאזן בין מערך כלכלי של הבית לבין שיתוף הילד בתכנון?

על נשים ונישנושים

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי

Meira_D.

May 21, 2020

בשנה האחרונה אני מרצה בפני אוכלוסיית נשים בנושא "צאי מהמקרר..." התכנים נחשפו לאלפי נשים ומתוכם נלקחו הנתונים הבאים. המחקר אינו...

למה דיאטות לא עוזרות?

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי

Meira_D.

May 21, 2020

דיאטות נועדו לכישלון . כך מחקרים מעידים. יש סיבות נפשיות ויש סיבות פיזיות. רוצים לדעת? קראו במאמר!

קצרצר: עניין של בחירה!

אימון בכל תחום אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי

meira

May 21, 2020

החיים יכולים להיות שרשרת של הצלחות או להיות סלולים בקשיים ואכזבות. לפעמים מה שמוליך לדיון זה או אחר, זו המחשבה והאמונה שיש בראש! הסיפור הוא לבחור נכון1

לנהל עצב – במקום לאכול!

meira

May 21, 2020

אפשר לנהל רגש כמו עצב, במקום לאכול!

הכעס בלב כסילים ינוח

Meira_D.

May 20, 2020

רמב"ם כותב בהלכות דעות (פ"ב ה"ג): "אמרו חכמים הראשונים, כל הכועס כאילו עובד עבודת כוכבים" מדוע נחשב הכעס לעבודה זרה, הרי זהו רגש ככל הרגשות. אז זהו, שלא. כשאדם כועס כעס לא מנוהל

קצרצר: מה בין קרן פנסיה לשופר?

אימון להורות הורות עם משמעות המאמרים שלי

Meira_D.

May 20, 2020

מה הקשר בין שופר וקרן פנסיה?בצע כסף? קרן? הון תועפות?מה מקור הביטויים הללו? בעת העתיקה אנשים סחרו באמצעות סחר חליפין"קח...

אמא אל תלכי

Meira_D.

May 20, 2020

מה עושים ביום הראשון בגן פרידות הן מאפיין חוזר בחיים. נפרדים מהורה בגן ,נפרדים ממסגרות יסודי- חטיבה- צבא- לימודים נישואין...

לחשוב חכ”מ – חצי כוס מלאה

Meira_D.

May 20, 2020

לחשוב חכ”מ זה לראות חצי כוס מלאה גיל כרונולוגי – גיל פסיכולוגי – גיל ביולוגי כששואלים אותי “בת כמה את?”...

הצבת גבולות לילדים

Meira_D.

May 20, 2020

חוקים וגבולות אדלר אמר" קל יותר להילחם על עקרונות מאשר לחיות על פי-הם". לישראלים – אין חוקים ואין גבולות והם...

קצרצרים: תענוג צרוף

Meira_D.

May 20, 2020

אז למה אני כל כך אוהבת את מה שאני עושה???? כי תוצאות רואים כבר אחרי המפגש! מתאמן מגיע לאימון ,...

מהו ה”למה” שלך?

אימון אישי המאמרים שלי טיפים וקצרצרים

Meira_D.

May 20, 2020

למה אתם רוצים שינוי?ויקטור פרנקל , בספרו “האדם מחפש משמעות” עומד על העובדהשכאשר אדם יודע את ה”למה” ,הוא כבר ימצא...

מהי אחריות בתאוריה האדלריינית?