מילים מתגלגלות

נפרדנו כך!

נפרדנו כך!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
כשעושים שינוי בהרגלי אכילה נפרדים מצורת האכילה , נפרדים מסוגים שונים של מאכלים, נפרדים מקצב האכילה ונפרדים מהכמויות שלהם. נפרדים...
Read More
פיתויים זה בלבול מוח!

פיתויים זה בלבול מוח!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
אחד המכשולים הידועים הגורמים לאכילת יתר הם ה"מלחמה" שיש לנו מול הפיתויים. לפיתויים יש פנים רבות או אכילת יתר,  עישון, או שתיית אלכוהול.מה קורה במוח עם זה?
Read More
החלטות מהלב או מהמוח

החלטות מהלב או מהמוח

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
כל אחד מאתנו מקבל החלטות קטנות או גדולות כל יום ובטוח שכל אחד מודע לדרך שבה הוא בוחן את ההחלטה שלו. איזו חלטה עדיפה? מהמוח טו מהלב?
Read More
אכילה רגשית זה הרגל רע!

אכילה רגשית זה הרגל רע!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
אכילה רגשית – מנחמת רגשות שליליים! כשאנחנו נמנעים מלהתמודד עם הרגשה שלילית – אנחנו אוכלים הרצון לנחם את עצמנו, ולהתעודד עובר דרך האוכל הטבעית שאנחנו עושים
Read More
אתם מכורים לסוכר?

אתם מכורים לסוכר?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
כמעט כולנו מכורים לסוכר. לפעמים נוכל לזהות סימפטום מאפיין אחד, ולפעמים זה מקבץ של תופעות המוכיחות התמכרות לסוכר. האם גם לכם יש תופעות התמכרות?
Read More
טיפים שווים כסף

טיפים שווים כסף

המאמרים שלי לחיות בפלוס
לחסוך הוצאות אפשר בכל פילחי החיים. קבלו עמה טיפים קטנים לחסוך בהוצאות של ספקים שיש לכל משפחה! ספקים הם נותני השירות כמו חברות טלפון, בנקים וכד'.
Read More
קצרצר: לשחרר וזהו!

קצרצר: לשחרר וזהו!

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
שימוש במילה 'כן' בשיח הפנימי, במחשבות, יכולה לחולל שינוי ענקי. מחקרים מוכיחים כי 80% מהמחשבות שלנו הן שליליות. מה כדאי?
Read More
קצרצר: טיפים לקניות בסופר

קצרצר: טיפים לקניות בסופר

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
אחת ההוצאות הכבדות של משפחה היא הוצאה בקניות בסופר. קבלו עשרה טיפים שיעזרו לארגן קניות בסופרמארקט, ולחסוך זמן וכסף, ויסייעו לאזן את התקציב!
Read More
קצרצר: על הביקורת

קצרצר: על הביקורת

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
מהי ביקורת? האם להשתמש בה? למה?
Read More
ללמוד מהסתיו-לשחרר זה לצמוח!

ללמוד מהסתיו-לשחרר זה לצמוח!

אימון בכל תחום אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
האכילה קשורה לדחפים שלנו, שלפעמים אנחנו עבדים שלהם. בדיוק ההפך מלשחרר. לדחף אנחנו מתמכרים! אחד הדרכים לרדת במשקל - היא לשחרר, וזהו. איך? פרטים כאן. כנסו!
Read More
סוכר פוגע באנרגיה ובמשקל!

סוכר פוגע באנרגיה ובמשקל!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
החוויה של רוב האנשים במהלך היום היא של עליית אנרגיה ונפילת שלו, כשביניהם אוכלים משהו. וזהו לא המצב הטבעי של הגוף . למה זה קורה ואיך זה פוגע במשקל, הכל במאמר!
Read More
מה לאכול לפני השינה ומתי?

מה לאכול לפני השינה ומתי?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
אנחנו חושבים שבמהלך הלילה הגוף נח, אבל למעשה,הוא עובד קשה  מאוד בחזית הבנייה והשיקום. מה כדאי לאכול לפני השינה וכמה זמן לפניה, הכל במאמר!
Read More
חג שבועות תש”פ שמח!

חג שבועות תש”פ שמח!

אימון טיפים וקצרצרים
חג שבועות תשפ שמח לכל בית ישראל
Read More
זוויות ראיה ונקודת מבט

זוויות ראיה ונקודת מבט

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
ארוחת בוקר והנאות מיוחדת בחיים, מאותה זווית ראיה.
Read More
ידעתם שהתמכרנו לסוכר?

ידעתם שהתמכרנו לסוכר?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
מחקרים מדעיים תמימי דעות היום שסוכר וקמח נמצאים בקו אחד עם סמים מאוד ממכרים. (כמו הרואין, קוקאין, ניקוטין, אלכוהול.), איך הגענו לזה , למה ואיך נגמלים? תקראו!
Read More
קצרצר: חזרה לפעילות גופנית!

קצרצר: חזרה לפעילות גופנית!

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
אפילו במרחק של שנים רבות העובדה היא שהגוף זוכר ! כל המיומנויות יכולות לחזור! איך זה קורה ? ולמה? לי יש מסקנה ברורה. רוצים לדעת? תקראו!
Read More
קצרצר: מסע אל הלא-נודע

קצרצר: מסע אל הלא-נודע

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
אומרים שצריך לחיות ממה שיש. אצל משפחות רבות היש והאין הוא לא נודע מסתורי ונעלם גדול. במקרה הטוב הידיעה של מה יש למשפחה וכמה היא מוציאה. את זה לומדים!
Read More
נמאס ממרדף אחרי הכסף!

נמאס ממרדף אחרי הכסף!

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
חוששים מהטלפון מפקיד הבנק? מכבים שרפות בלי הפסקה?מרגישים ש"הכסף נוזל בין האצבעות " מבינים לאן?לקחתם הלוואות לכיסוי חובות?לא עזר! בואו לאימון "לחיות בפלוס"!
Read More
קצרצר: שינוי מתחיל מבפנים

קצרצר: שינוי מתחיל מבפנים

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
אני רוצה לרזות/לסגור מינוס/ להתחיל ללמוד/לבנות עסק/לעזוב עבודה,ככה הם אומרים בתחילת האימון. רוצים לעשות שינוי אבל משנים דברים רק על פני השטח, למה זה לא עובד.
Read More
אפשר לשקול אחרת

אפשר לשקול אחרת

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
ירידה במשקל זה תהליך של שינוי שמתחיל בראש ואז יבוא השינוי של האוכל בצלחת! באימון "אפשר לשקול אחרת" אנחנו עושים למען הסוויץ' בראש ולמען האוכל בצלחת בד בבד!
Read More
הפרד ומשול!

הפרד ומשול!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
יש גישות הדוגלות בהפרדת מזונות כטיפול או כדרך יעילה להרזיה. הכוונה ב "הפרדת מזונות", בין מזונות שהם פחמתיים ממזונות שהם יותר חלבוניים. למה? במאמר!
Read More
למה קשה לסדר ניירת?

למה קשה לסדר ניירת?

המאמרים שלי לחיות בפלוס
למען הסדר הטוב או למה קשה לנו לסדר ניירת? בסוף בסוף, כשהכל כבר מסודר, תמיד זה מביא אתו תחושת רעננות,...
Read More
“לא צריך  –  לא צורך”

“לא צריך – לא צורך”

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
מכירים את מלכודות הדבש של רשתות השיווק - שכולנו נופלים בהן פעם אחר פעם: המוצר שנמכר ב-1+1 התייקר עבור המבצע...
Read More
התבלבלתם בין דיאטה לאורח חיים!

התבלבלתם בין דיאטה לאורח חיים!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
רוצים לרדת במשקל? הציבו יעד , כמו 2-5 ק"ג , הציבו לוח זמנים ותנו בוסט של אנרגיה.המיקוד הוא – מה...
Read More
מתגרים או מתבגרים?

מתגרים או מתבגרים?

הורות עם משמעות המאמרים שלי
סערת הנפש של גיל הטיפש עשרה מתבטאת בווקאליות- קול צווחני, חצוף, לקוני, ונוהם שמבטאים בעצם את התרחישים הפנימיים בתוך הנפש. איך עוברים את הגיל הזה באהבה?
Read More
בוקר של שפיות

בוקר של שפיות

הורות עם משמעות המאמרים שלי
בוקר אופייני בבית ישראלי: השעה 07:15אחד הילדים עוד לא יצא מהמטה, בת השנתיים מתעקשת לבחור לבד איזו שמלה ללבוש וגם...
Read More
מהו אימון אישי?

מהו אימון אישי?

אימון בכל תחום המאמרים שלי
מהו אימון אישי, איך הוא מתנהל , איפה ומתי, מה קורה בתהליך האימוני, מהי הדרך הבטוחה ליצור שינוי, מהו אימון בעיניי המקצועיות? על כל זה במאמר הבא.
Read More
קניה עם מודעות

קניה עם מודעות

המאמרים שלי לחיות בפלוס עצמאות כלכלית
אנחנו כבר יודעים שמוצרי בסיס, כמו לחם וביצים ישימו תמיד בחלק הכי מרוחק של הסופר, כדי לגרום לנו לעבור דרך...
Read More
שליטה – זה העניין?

שליטה – זה העניין?

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
תשאלו כל מי שעשה או עושה דיאטה מה הם רוצים התשובה כמעט תמיד תהיה: "לשלוט באכילה שלי, בהרגלים שלי,בתשוקות שלי ...לשלוט!"! למה לא כדאי שליטה? במאמר1
Read More
על כסף זוגיות והרגלים

על כסף זוגיות והרגלים

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס
דמיינו שאחד מבני הזוג מגיע עם הרגל מהבית שלו"לא מדברים על כסף" והדני בא עם המחשבה "כסף בא-כסף הולך" איך הם מסתדרים יחד בתחום הפיננסי?
Read More
קצרצר: לא זזים לאף מקום?

קצרצר: לא זזים לאף מקום?

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
מרגישים באופן כללי חוסר שביעות רצון? משהו לא מתקדם, הכל אותו דבר: לא מלהיב במיוחד, לא מאתגר, משעמם.יש תחושה של...
Read More
תוצאות הגיוניות וטבעיות

תוצאות הגיוניות וטבעיות

אימון להורות הורות עם משמעות המאמרים שלי
ללא כל ספק, כשמדברים על תוצאות טבעיות ותוצאות הגיוניות, מדברים על הצבת גבולות ברורים בחייו של הילד. כל ילד זקוק...
Read More
קצרצר: מי מפחד מפסטה?

קצרצר: מי מפחד מפסטה?

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
אז מי מפחד מפסטה? לא פחד מפחמימות או גלוטן, אלא סתם מפסטה...בטח תגידו : "סתם פסטה לא מפחידה". אז מה...
Read More
אנחנו תקועים

אנחנו תקועים

אימון אימון בכל תחום המאמרים שלי
אנחנו "לכודים" בעבר שלנו. הפירושים שנתנו לאירועים בילדות, מלווים אותנו עד היום. להיות "לכודים" הכוונה היא שדפוסי ההתנהגות שלנו וגם...
Read More
מה אתם חושבים על כסף?

מה אתם חושבים על כסף?

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
בואו נדבר רגע על כסף.כן, על כסף. אנחנו כל הזמן מדברים על הוצאות והכנסותמדברים על תשלומים וחסכונותועל אשראי משכנתא עמלות...
Read More
איך פרסומות גורמות להשמנה!

איך פרסומות גורמות להשמנה!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
תראו איך נכנסים לנו לתת מודע!!!! אנחנו יודעים שאחד הגורמים החיצונים שמשפעים על אכילת היתר שלנו הם היצרנים והפירסומות. והנה...
Read More
חסכון וילדים הולכים ביחד

חסכון וילדים הולכים ביחד

הורות עם משמעות המאמרים שלי לחיות בפלוס עצמאות כלכלית
תופעה נפוצהכספים רבים יוצאים מהתקציב המשפחתי עבור גידול ילדים, הרבה מעבר ליכולת הכלכלית , ולרוב תוך ויתור גדול על צרכים...
Read More
על נשים ונישנושים

על נשים ונישנושים

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
בשנה האחרונה אני מרצה בפני אוכלוסיית נשים בנושא "צאי מהמקרר..." התכנים נחשפו לאלפי נשים ומתוכם נלקחו הנתונים הבאים. המחקר אינו...
Read More
למה דיאטות לא עוזרות?

למה דיאטות לא עוזרות?

אורח חיים בריא אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
דיאטות נועדו לכישלון . כך מחקרים מעידים. יש סיבות נפשיות ויש סיבות פיזיות. רוצים לדעת? קראו במאמר!
Read More
קצרצר: עניין של בחירה!

קצרצר: עניין של בחירה!

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
החיים יכולים להיות שרשרת של הצלחות או להיות סלולים בקשיים ואכזבות. לפעמים מה שמוליך לדיון זה או אחר, זו המחשבה והאמונה שיש בראש! הסיפור הוא לבחור נכון1
Read More
לנהל עצב – במקום לאכול!

לנהל עצב – במקום לאכול!

אימון בכל תחום אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
אפשר לנהל רגש כמו עצב, במקום לאכול!
Read More
הכעס בלב כסילים ינוח

הכעס בלב כסילים ינוח

אימון בכל תחום המאמרים שלי
רמב"ם כותב בהלכות דעות (פ"ב ה"ג): "אמרו חכמים הראשונים, כל הכועס כאילו עובד עבודת כוכבים" מדוע נחשב הכעס לעבודה זרה, הרי זהו רגש ככל הרגשות. אז זהו, שלא. כשאדם כועס כעס לא מנוהל
Read More
קצרצר: מה בין קרן פנסיה לשופר?

קצרצר: מה בין קרן פנסיה לשופר?

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים לחיות בפלוס
מה הקשר בין שופר וקרן פנסיה?בצע כסף? קרן? הון תועפות?מה מקור הביטויים הללו? בעת העתיקה אנשים סחרו באמצעות סחר חליפין"קח...
Read More
אמא אל תלכי

אמא אל תלכי

אימון להורות הורות עם משמעות המאמרים שלי
מה עושים ביום הראשון בגן פרידות הן מאפיין חוזר בחיים. נפרדים מהורה בגן ,נפרדים ממסגרות יסודי- חטיבה- צבא- לימודים נישואין...
Read More
לחשוב חכ”מ – חצי כוס מלאה

לחשוב חכ”מ – חצי כוס מלאה

אימון בכל תחום המאמרים שלי
לחשוב חכ”מ זה לראות חצי כוס מלאה גיל כרונולוגי – גיל פסיכולוגי – גיל ביולוגי כששואלים אותי “בת כמה את?”...
Read More
הצבת גבולות לילדים

הצבת גבולות לילדים

הורות עם משמעות המאמרים שלי
חוקים וגבולות אדלר אמר" קל יותר להילחם על עקרונות מאשר לחיות על פי-הם". לישראלים – אין חוקים ואין גבולות והם...
Read More
קצרצרים: תענוג צרוף

קצרצרים: תענוג צרוף

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
אז למה אני כל כך אוהבת את מה שאני עושה???? כי תוצאות רואים כבר אחרי המפגש! מתאמן מגיע לאימון ,...
Read More
מהו ה”למה” שלך?

מהו ה”למה” שלך?

אימון אישי המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
למה אתם רוצים שינוי?ויקטור פרנקל , בספרו “האדם מחפש משמעות” עומד על העובדהשכאשר אדם יודע את ה”למה” ,הוא כבר ימצא...
Read More
מהי אחריות בתאוריה האדלריינית?

מהי אחריות בתאוריה האדלריינית?

הורות עם משמעות המאמרים שלי
אחריות נושקת לתאוריה האדלריינית, בתפקיד ההורי, להכין את הילד לחייו. המשפחה הדמוקרטית, כמיקרו-קוסמוס לחברה הדמוקרטית, מכילה שותפים מועילים ותורמים, וכל...
Read More
מוצרי חלב – למה לא?

מוצרי חלב – למה לא?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
מאמר המנסה לענות לשאלה האם כדאי לצרוך מוצרי חלב.
Read More
איך לחץ(סטרס) משמין?

איך לחץ(סטרס) משמין?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
אנחנו יודעים שהגוף והנפש - מסונכרנים ביניהם באופן מושלם. הכל הוליסטי אנחנו אומרים. והנה מעת לעת מבצבצת לה עוד עובדה...
Read More
לא ישנים טוב? אתם משמינים!

לא ישנים טוב? אתם משמינים!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
לשינה איכותית השפעות חיוביות על הגוף!
Read More
טיפ: הסירו דאגה מלבכם!

טיפ: הסירו דאגה מלבכם!

אימון בכל תחום המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
הדאגה היא תפילה שמשהו שאתם לא רוצים יקרה! הרב שלום מרזל, בשיעורי התניא המוארים , (תניא-פרק כ"ו)לימד אותי דרך לגרש...
Read More
קצרצר: מה זה “לעשות שינוי”?

קצרצר: מה זה “לעשות שינוי”?

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
ידעתם שלנשר יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר בין בעלי הכנף? הוא יכול לחיות עד 70 שנה.אבל כדי להגיע לגיל...
Read More
מה עושים כשעצובים? במקום לאכול

מה עושים כשעצובים? במקום לאכול

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
העצב יכול לתפוס אותנו ככה סתם בלי התראה בלי הכנה ופתאום הוא בא. הוא משתלט על הראש על גוף, על...
Read More
“שבע יפול צדיק וקם!”

“שבע יפול צדיק וקם!”

אימון בכל תחום המאמרים שלי
צדיק נקרא מי שנופל שבע פעמים ומתוך נפילות אלו הוא קם. רק אדם שנופל מספר פעמים, יש בכוחו להתמודד מול...
Read More
קצרצר: חמורים כבני אדם (או להפך)

קצרצר: חמורים כבני אדם (או להפך)

המאמרים שלי טיפים וקצרצרים
יש 4 סוגים של חמורים:זה שמרגיש את הרוח של השוט ומתחיל ללכתזה שחוטף מכה ומתחיל ללכתזה שחוטף כמה מכות הגונות...
Read More
איך “לחיות בפלוס” גם בחשבון הבנק?

איך “לחיות בפלוס” גם בחשבון הבנק?

ההרצאות והסדנאות של מאירה דהן לחיות בפלוס
'לחיות בפלוס' – הדרך לעצמאות כלכלית חיים במינוס נצחי? נמצאים תמיד בלופ של הלוואות?את המידע הזה אסור לכם לפספס! אני מזמינה...
Read More
אימון להורות עם משמעות

אימון להורות עם משמעות

הורות עם משמעות השרותים שלי
הורות זה המקצוע המורכב והמשמעותי ביותר ליצירת מערכות יחסים בינינו לבין הילדים שלנו. זה הדבר החשוב ביותר בחיינו, ומהווה מוטיבציה...
Read More
איך איבדנו את תחושת הרעב והשובע?

איך איבדנו את תחושת הרעב והשובע?

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
פעם כשהיינו ילדים, לפני ששיבשנו במו ידנו את תחושת הרעב והשובע, ידענו בוודאות מתי אנחנו שבעים ומתי אנחנו רעבים, מתי...
Read More
מהי הכמות המומלצת לאכול בארוחה?

מהי הכמות המומלצת לאכול בארוחה?

אפשר לשקול אחרת
אחד הגורמים להשמנה היא אכילת היתר. אכילת היתר נובעת בין השאר מאכילה של כמויות שהן מעבר לכמות שהגוף באמת צריך....
Read More
איך לעודד ילדים?

איך לעודד ילדים?

הורות עם משמעות
עידוד זו הדרך היעילה לעורר אצל כולנו את המוטיבציה החיובית וגם אומץ לחזק את הרגשת הערך העצמי ותחושת המקובלות האישית....
Read More
רמב”ם צדק!

רמב”ם צדק!

אפשר לשקול אחרת המאמרים שלי
רמב"ם כרופא, היה מראשוני הדוגלים ברפואה המונעת. בספריו הרפואיים ואף במשנה תורה הוא מדריך לתזונה נכונה, הרגלי אכילה ופעילות גופנית....
Read More
Call Now Buttonטלפנו כעת Skip to content