נפרדנו כך!
meira
May 13, 2020
כשעושים שינוי בהרגלי אכילה נפרדים מצורת האכילה , נפרדים מסוגים שונים של מאכלים, נפרדים מקצב האכילה ונפרדים מהכמויות שלהם. נפרדים...
Read More
למה לי לאכול לאט?
meira
December 15, 2021
לאכול לאט - זו משימה לא פשוטה. שינוי הרגלי אכילה, הם המפתח לירידה במשקל, לפעמים בלי שינוי דרסטי של מה שיש בצלחת. למה לכדאי לאכול לאט ומה יוצא מזה? תקראו!
Read More
מה בצלחת ומה שבראש!?
meira
September 11, 2021
מה זה אומר אוכל בריא בצלחת ומחשבות חיוביות בראש!?
Read More
מה עושות הפחממות בלילות?
meira
September 10, 2021
למה כדאי לאכול שעתיים - שלוש, לפני השינה?
Read More
כוח רצון או כוח רזון?
meira
July 24, 2021
מהו הכוח רצון הזה שמתעתע כל פעם מחדש, ולמרות זאת אנחנו בונים עליו וסומכים עליו?
Read More
אם ברבי היתה בן-אדם
meira
January 21, 2021
אם ברבי הייתה בת-אדם,
אלה היו הפרופורציות שלה.
לחשוב שזה הדגם שאנחנו מלעיטים על הילדים/ילדות שלנו.
מה לדעתכן היא אוכלת?
מה הדימוי העצמי שלה?
Read More
2020 היית לי דווקא נפלאה!
meira
January 5, 2021
אילולא צרותיה,לא הייתי, בונה גינה לתפארת ,, לא הייתי מבינה שאוכלוסיית היעד שלי כמאמנת היא על- פני הגלובוס , ומה עוד חוללה 2020? כנסו לקרוא
Read More
גם אתם מרגישים תקועים?
meira
January 2, 2021
גם את מרגישים תקועים???מרגישים באופן כללי חוסר שביעות רצון? משהו לא מתקדם, הכל אותו דבר? לא מלהיב במיוחד, לא מאתגר, משעמם. מה עושים?
Read More
מה שלא הורג – מחשל!
meira
January 2, 2021
איך מתמודדים עם עומס המטלות?1. מתמקדים במשימה אחת. לא פותרים את הבעיה הגדולה, אלא פורטים אותה לפרוסות קטנות ומשתלטים עליה...
Read More
אור אדום -זוהר!
meira
December 28, 2020
פשוט, קצר ויעיל – לנצח את האכילה הרגשית!החלק הקשה בתשוקה הזאת היא ההתלבטות האם לאכול או לא לאכול. הדיאלוג הפנימי הזה מקשה עליכם מאוד. מה עושים?
Read More
להפוך פחד לדחף (2)
meira
December 26, 2020
אחת התופעות המוכרות לברוח מהרגש היא לאכול, למשל.ואז זה נקרא אכילה רגשית. בן הדודה של האכילה הרגשית היא הקנייה הרגשית. מה עושים עם זה ואיך מתבוננים?
Read More
להפוך פחד לדחף (3)
meira
December 26, 2020
להפוך פחד לדחף- חלק שלישי - אחרון ודי!!! זה נכון שהפחד בא בעיקרון להגן עלינו,כמו למשל, כשפוחדים מאש – לא...
Read More
להפוך פחד לדחף (1)
meira
December 26, 2020
פחד- מילה קטנה עם משמעות גדולה. פחד מרגישים בגוף ומרגישים בנפש! יש לו הרבה מופעים לפחד הזה, ולרוב אנחנו נותנים לו לנהל את החיים ואת הבחירות. ממה ןלמה פוחדים?
Read More
הסגר – סגר לכם?
meira
December 25, 2020
למרות שרואים את התחלת הסוף, אני פוגשת אנשים שהסגר סגר להם. אנשים שהקושי אורב להם בפינה בדמות של דיכאון, וגם חוסר משאבים לקום על הרגליים ולנצח את המציאות!
Read More
שמעתם על אוכל יד שניה?
meira
December 23, 2020
מה המשותף לאוכל יד שניה ולבגדים יד שניה? מה זה בכלל אוכל יד שניה?
Read More
אהבה זה מעשה אומנות או מעשה יום יום?
meira
December 19, 2020
כשאנחנו מביטים טוב בעיניים של מישהו אחר אולי נזהה שם השתקפות של עצמנו.מי שאנחנו. איך שאנחנו נראים בעינינו וגם איך אנחנו בעיניים הבוחנות שלנו. מה נראה שם?
Read More
מה זה אומץ?
meira
December 2, 2020
אחת הסיבות לכך שאנשים חשים שאין להם אומץ לעשות שינויהיא הבמה הגדולה שהם נותנים בחיים לפחדים שלהם.היכולת לראות מעבר לפחד. איך מתגברים?
Read More
עוד משהו על אכילה כפייתית / רגשית
meira
December 1, 2020
האכלנים הרגשיים פונים לאוכלכדי שלא יצטרכו להתמודדעם מה שמטריד אותם, בתוך תוכם. איך זה הופך להיות אחת הסיבות העיקריות שדיאאטה לא מצליחה? מה עושים עם זה?
Read More
מתאמנים אומרים “תודה”!
meira
December 1, 2020
מתאמנים מביעים תודה מהלב, לאחר תהליך ואימון או אחרי שרכשו את הקורס הדיגיטלי "צאו מהמקרר"! תהליך האימון מותיר רישומו לחיים ולעניות דעתי, מתפתח אחריו.
Read More
“הלב ישכיל בנעלם”
meira
November 26, 2020
מחשבה- שהיא בעצם גם מקום ממשי, רק לא נתפסת בחוש הראיה המוגבל שלנו, היא אנרגיה הנודדת למקומות שאנו מייעדים לה. " דע כי המחשבה יש לה תוקף גדול מאו
Read More
“בדרך בה רוצה אדם לילך..”
meira
November 24, 2020
ברור שהדרך לשנות דברים ,כמו למשל: להצליח לרזות/ להצליח לנהל זמן נכון/ להצליח בזוגיות/לתקשר נכון ועוד,זה לשנות את האותיות, המילים, המחשבות שיש לנו בראש.
Read More
הגיג על מחשבה
meira
November 23, 2020
איך נולדת תבנית חשיבה?איך התבנית הזו היא הדפוס הקבוע שאנחנו מאמצים?מה המחיר הכבד שאנו משלמים כשמאמצים אמונה חוסמת?איך משנים אותה?
Read More
הכול עניין של בחירה!
meira
November 8, 2020
מכירם את שונאי המתמטיקה שהיום לא מסוגלים לנהל אפילו את כלכלת הבית בתבונה ,שהאמינו למורה בכתה ג', שלחשה לאוזנם," אתה לא טוב במתמטיקה"!"? אפשר לבחור אחרת!
Read More
אתם אוכלים כשאתם שמחים?
meira
November 3, 2020
"אין לי אכילה רגשית,אני לא אוכלת כשאני עצוב/ה אני אוכל/ת כשאני שמח/ה. אני אוכל/ת באירועים, בשמחות, עם חברים." כך אומרים לי אנשים. האם שמה היא אכילה רגשית?
Read More
איך להיפטר מאכילה רגשית/כפייתית?
meira
November 1, 2020
נתחיל במה היא אכילה רגשית?אכילה רגשית היא אכילהשלא נובעת מרעב אלא מצורך רגשי.היא התנהגות אוטומטית שאימצנו כדי להפיג מצבים רגשיים שליליים.איך מנצחים אותה?
Read More
דיאטות לא עובדות! נקודה.
meira
October 28, 2020
אם התפריט מתחיל בפרוסה עם 2 כפות גבינה, לאכול כל שעתים-שלש שותים בפקודה לפחות 2 ליטר נוזלים,מתוכם תה /קפה באופן מדוד יש הרבה אסור ואסור, זה לא עובד! למה?
Read More
למה כדאי לחייך?
meira
October 27, 2020
זה נראה כאילו למחשבות שלנו יש רצון משלהם. כאילו גמדים נכנסו לראש והם מדברים שם כל הזמן.יש מחשבות שמחלישות אותנו אלה הדאגות...
Read More
הדרך לנצח אכילה רגשית!
meira
October 26, 2020
יש דרך לנצח אכילה רגשית,
דרך טבעית ויציבה שנשארת לטווח הארוך!
בלי לספור קלוריות, בלי אוכל דיאטטי,
בלי לחשוב כל הזמן מה לאכול בארוחה הבאה
מתי-כמה-ואיך להתגבר על כח הרצון!
Read More
למה זה לא מצליח?
meira
October 25, 2020
כבר גמלה בליבנו ההחלטה: ממחר (מיום ראשון,אחרי החגים, שבוע הבא, היום)דייאטה!יש לנו את כל הידע מה נכון לאכול, סופרים קלוריות, שותים רק מים אז למה זה לא מצליח?
Read More
מתי רעבים? מתי שבעים?
meira
October 24, 2020
כולנו נולדנו עם מנגנון טבעי של רעב ושובע. פעם כשהיינו ילדים, ידענו בוודאות מתי אנחנו שבעים ומתי אנחנו רעבים. במהלך השנים שיבשהו את זה. כדאי להחזיר את זה!
Read More
הכל עניין של ערכים!
meira
October 17, 2020
בעיה כלכלית, או גישה חינוכית בין בני זוג הן רק סמן חיצוני למצוקה עמוקה יותר שמסתתרת לה עמוק מתחת לפני השטח. שוני משמעותי הוא ההרגלים והמחשבות בראש1
Read More
לשינוי יש סימנים! ידעתם?
meira
October 16, 2020
מי שרוצה להשתחרר מנדנדת הדיאטות שעולה ויורדת,כדאי שיכוון לא לשינוי במשקל,אלא לשינוי במחשבות בראש-בהרגלים ובאמונות! איך יודעים? תקראו!
Read More
נימאס מדיאטות?
meira
October 14, 2020
אם הכאב הכי גדול שלכם הוא התמודדות עם המשקל ספירת הקלוריות, חוסר שביעות רצון מהגוף,אתם מרגישים לחץ ואשמה,אז הפוסט הזה בדיוק בשבילכם.
Read More
לשחרר את הפחד!!!
meira
October 13, 2020
לקראת חודש החגים הזה אני מציעה לכם הצעהשאולי יהיה קשה לסרב לה,– קחו החלטה לצאת מהשעבוד לאכילה רגשית.במילים אחרות –...
Read More
על טעויות משמינים!
meira
October 12, 2020
על "תאוריית החלונות השבורים" שמעתם?בתאוריה הזו מדובר שכשיש בבניין חלון שבור,ולא מתקנים אותו, זה מסמל הזנחה.הזנחה מתפתחת לאף אחד לא אכפת.
Read More
ובחרת בחיים!
meira
October 9, 2020
אין בררה, מכל האפשרויות שיש לנו בעת הזו, ולאור כל הנסיבות שנוצרו שלא באשמתנו, או שכן, נותרת לנו ברירה אחת ויחידה שלאורה כדאי לפעול!
Read More
דברים משתבשים לטובה!
meira
October 9, 2020
אנחנו מקבלים תזכורת שאין לנו שליטה על כלום. למרות דרך ארוכה שנעשתה, עוד לא כבשנו את הטבע.יש שמאמינים שדברים לא קורים...
Read More
להפוך לימון ללימונדה!
meira
October 9, 2020
איך להפוך נסיבות קשות לקלות? איך להפוך מציאות קשה ומכבידה למציאות חיובית ומיטבית? איך להמתיק גלולה מרה ולהפוך אותה לאפקטיבית וטעימה?
Read More
מהו “כוח רצון”?
meira
October 8, 2020
איך קורה שלמרות החלטות שלנו חוזרות ונשנות, אנחנו לא עומדים בהצלחה ברצון להמשיך לאורך זמן החלטות או משימות ארוכות טווח. למה לא מספיק לנו כוח רצון?
Read More
על טכניקה שנקראת G.L.A.D שמעתם?
meira
October 7, 2020
מי שמנסה, כבר יודע שהיום יום מביא אתו גם חוויות מגוונות בהן נעימות ולא נעימות ופגישה עם אתגרים וקשיים-יוצרת מחשבות שליליות שבהחלט מרחיקות אותנו משמחה.
Read More
משהו עוקב אחריכם!
meira
September 5, 2020
אף אחד לא אוהב להיות במעקב צמוד ותחת עין בוחנת,אבל תדעו לכם, שבלי שתרגישו ובלי שתהיו מודעים, זה קורה כל יום – כל הזמן. מישהו עוקב ורואה אתכם!
Read More
חשיבה חיובית – המחקר!
meira
July 10, 2020
הפסיכולוגית ברברה פרדריקסון מאוניברסיטת צפון קרוליינה, פרסמה מאמר, בו היא מספקת מסקנות מפתיעות הנוגעות לחשיבה חיובית ולהשפעה שלה על היכולות שלנו.
Read More
דברים שרואים מכאן-לא רואים משם!
meira
July 8, 2020
"בשלושה דברים אדם משתנה מחברו: בקול, במראה ובדעת". (סנהדרין דף ל"ח עמוד א). נקודת המבט היא שקובעת את המציאות שלנו. איך זה קשור לפיל?
Read More
אימא’לה הליצן מפחיד אותי!!!
meira
July 6, 2020
מחזה רגיל בפורים: הורים, מצוידים במצלמה, ילד בוכה ותחפושת ביד. למרות הכיף, השמחה, הצבעוניות והרעש - פורים זה לא רק צחוקים. אז מה קורה לפעוטות שחגיגות עם מסכות ופנים מאופרות לא ממש מרנין , בלשון המעטה.
Read More
שיתוף, התייעצות, ובקשת עזרה
meira
July 6, 2020
דרך אפקטיבית ליצירת שייכות של הילד למשפחה היא דרך השיתוף, ההתייעצות ובקשת עזרה בם הילד חווה תרומה ומועילות. כל אחד ע"פ גילו ונושאים הולמים לו.
Read More
ציפיות גבוהות
meira
July 6, 2020
אחד מהמכשולים הגדולים ביותר להכרת הילד בערך שלו ובפיתוח הבטחון העצמי שלו הוא ציפיות ההורים שלפעמים הם תנאי לקבלת הילד...
Read More
ציפיות יש בכרית
meira
July 6, 2020
לציפיות מוגזמות מילדים יש מחיר! בטח שאנחנו רוצים לילדים שלנו את הכי טוב שאפשר, אבל יכול להיות שלפעמים אנחנו לוחצים...
Read More
מה הקשר בין העו”ש לראש?
meira
June 21, 2020
דבר הראשון אליו יש התייחסות באימון "לחיות בפלוס", היא בדיקה של מה אנחנו מאמינים כשמדובר על כסף. דוגמאות לאמונות : "בשביל כסף צריך לעבוד". איך זה נולד?
Read More
מדברים סינית או עברית?
meira
June 20, 2020
גיליתי שיש לנו שתי שפות שאנחנו מדברים בו זמנית. השפה של הגוף - שהיא פשוטה, מאוד רציונלית טבעית, ויש שפה...
Read More
מה זה “אורח חיים בריא”?
meira
June 20, 2020
יש מילים שאם משתמשים בהם הרבה מדי הם נשחקות ומאבדות מהכוח שלהם. למשל - "אורח חיים בריא" זה נשמע טוב,...
Read More
דיאטה – כרוניקה ידועה מראש!
Meira_D.
June 18, 2020
זה התחיל בתום לב, והפך להיות מחשבה טורדנית שהפכה בסופו של דבר, למלחמה ארוכת שנים. דיאטה. איך זה שזה לא מצליח? ואיך אנחנו עושים אותו דבר ומצפים לתוצאה אחרת?
Read More
מה לשתות כמה ולמה
Meira_D.
June 18, 2020
רוב האנשים מחברים גם את השתייה לרגש. (כמו שיש אכילה רגשית יש שתייה רגשית). מרבית האנשים לא שותים כשהם צמאים. מה כדאי לשתות, כמה ולמה? קראו!
Read More
למה במשפחה כל ילד שונה?
Meira_D.
June 13, 2020
כל ילד הוא ייחודי! איך נמצא תחת אותה קורת גג, בתוך אותה משפחה, אחים שונים במהותם ובאישיותם? אדלר יצר מושג הנקרא "מערך משפחתי" הנותן תשובה לשאלה הנ"ל.
Read More
בלי חזון אני בעצם כלום
Meira_D.
June 13, 2020
כדי ליצור שינוי במציאות, נדרש לחלום אותו, לחזות אותו בדמיון. מהו חזון , בשביל מה צריך אותו, מה המשמעות שלו, ומה אומרים עליו חז"ל? קראו ותדעו!
Read More
את בסדר גמור כמו שאת!
meira
June 13, 2020
מתי החלטנו שאנחנו לא אוהבים את מי שאנחנו? האם אנחנו באמת צריכות עקבים כדי להרגיש גבוהות?מהו אותו דימוי גוף ואיך הוא נוצר, ובעיקר האם אפשר וכדאי לשחרר....
Read More
מה זה בכלל “מיקרו-נוטריאנט”?
meira
June 11, 2020
מוגדר כ"יסוד או תרכובת כימית החיוניים לחיים ולגדילה של יצורים חיים". את המאקרו נוטריאנטים כולנו מכירים כפחמימה שומן וחלבון. אבל מה זה מיקרו-נוטריאנט?
Read More
למה אנחנו משמינים ? 2
meira
June 11, 2020
החלק הזה הוא המשך לשאלה המורכבת למה אנחנו משמינים. המאמר עוסק בגורמים הפנימיים שמשמינים אותנו בהתנהגות שהיא אכילת יתר.
Read More
מחיר השתיקה!
Meira_D.
June 10, 2020
לפעמים נדמה שקל לנו יותר לדבר עם הילדים שלנו על עובדות החיים מאשר לדבר איתם על כסף.יש בתים בהם אין דיבור גלוי על כסף – תחום חסוי לילדים. מה מחיר השתיקה?
Read More
קצרצר: החלטה שגוייה!?
Meira_D.
June 10, 2020
מהו הגורם העיקרי להצלחה? ואיך עושים את זה? קראו כאן בקצרצר!
Read More
למה לי חשיבה חיובית?
Meira_D.
June 10, 2020
אומרים שכדאי להיות אופטימי ולא פסימי! האם ההנחה הזו נכונה? מהם הרווחים שיש, אם בכלל, לחשיבה חיובית? האם זה אפשרי בכלל לאמץ חשיבה חיובית? קראו במאמר!
Read More
למה אנחנו משמינים?(1)
Meira_D.
June 8, 2020
יש הרבה גורמים המשפיעים על אכילת היתר. גורמים חיצוניים וגורמים פנימיים. במאמר נפרט על הגורמים החיצונים שבגללם אנחנו משמינים. מודעות היא כוח שתשנה מציאות
Read More
תנו לרעב לעבוד בשבילכם!
meira
June 6, 2020
"אני מלא" "אני שבע" "אני נחנק" הם מילים המסמנים תחושה שהיא כבר הרבה מעבר לנקודת השובע. נקודת השובע, היא נקודה מאוד ברורה , איך מזהים אותה? במאמר! ,
Read More
פיתויים זה בלבול מוח!
meira
June 3, 2020
אחד המכשולים הידועים הגורמים לאכילת יתר הם ה"מלחמה" שיש לנו מול הפיתויים. לפיתויים יש פנים רבות או אכילת יתר, עישון, או שתיית אלכוהול.מה קורה במוח עם זה?
Read More
החלטות מהלב או מהמוח
Meira_D.
June 2, 2020
כל אחד מאתנו מקבל החלטות קטנות או גדולות כל יום ובטוח שכל אחד מודע לדרך שבה הוא בוחן את ההחלטה שלו. איזו חלטה עדיפה? מהמוח טו מהלב?
Read More
אכילה רגשית זה הרגל רע!
Meira_D.
June 2, 2020
אכילה רגשית – מנחמת רגשות שליליים! כשאנחנו נמנעים מלהתמודד עם הרגשה שלילית – אנחנו אוכלים הרצון לנחם את עצמנו, ולהתעודד עובר דרך האוכל הטבעית שאנחנו עושים
Read More
אתם מכורים לסוכר?
Meira_D.
June 2, 2020
כמעט כולנו מכורים לסוכר. לפעמים נוכל לזהות סימפטום מאפיין אחד, ולפעמים זה מקבץ של תופעות המוכיחות התמכרות לסוכר. האם גם לכם יש תופעות התמכרות?
Read More
טיפים שווים כסף
meira
May 31, 2020
לחסוך הוצאות אפשר בכל פילחי החיים. קבלו עמה טיפים קטנים לחסוך בהוצאות של ספקים שיש לכל משפחה! ספקים הם נותני השירות כמו חברות טלפון, בנקים וכד'.
Read More
קצרצר: לשחרר וזהו!
meira
May 30, 2020
שימוש במילה 'כן' בשיח הפנימי, במחשבות, יכולה לחולל שינוי ענקי. מחקרים מוכיחים כי 80% מהמחשבות שלנו הן שליליות. מה כדאי?
Read More
קצרצר: טיפים לקניות בסופר
Meira_D.
May 30, 2020
אחת ההוצאות הכבדות של משפחה היא הוצאה בקניות בסופר. קבלו עשרה טיפים שיעזרו לארגן קניות בסופרמארקט, ולחסוך זמן וכסף, ויסייעו לאזן את התקציב!
Read More
ללמוד מהסתיו-לשחרר זה לצמוח!
Meira_D.
May 30, 2020
האכילה קשורה לדחפים שלנו, שלפעמים אנחנו עבדים שלהם. בדיוק ההפך מלשחרר. לדחף אנחנו מתמכרים! אחד הדרכים לרדת במשקל - היא לשחרר, וזהו. איך? פרטים כאן. כנסו!
Read More
סוכר פוגע באנרגיה ובמשקל!
Meira_D.
May 30, 2020
החוויה של רוב האנשים במהלך היום היא של עליית אנרגיה ונפילת שלו, כשביניהם אוכלים משהו. וזהו לא המצב הטבעי של הגוף . למה זה קורה ואיך זה פוגע במשקל, הכל במאמר!
Read More
לאכול 2-3 שעות לפני השינה! למה?
Meira_D.
May 30, 2020
אנחנו חושבים שבמהלך הלילה הגוף נח, אבל למעשה,הוא עובד קשה מאוד בחזית הבנייה והשיקום. מה כדאי לאכול לפני השינה וכמה זמן לפניה, הכל במאמר!
Read More
זוויות ראיה ונקודת מבט
Meira_D.
May 28, 2020
ארוחת בוקר והנאות מיוחדת בחיים, מאותה זווית ראיה.
Read More
ידעתם שהתמכרנו לסוכר?
meira
May 27, 2020
מחקרים מדעיים תמימי דעות היום שסוכר וקמח נמצאים בקו אחד עם סמים מאוד ממכרים. (כמו הרואין, קוקאין, ניקוטין, אלכוהול.), איך הגענו לזה , למה ואיך נגמלים? תקראו!
Read More
קצרצר: חזרה לפעילות גופנית!
meira
May 27, 2020
אפילו במרחק של שנים רבות העובדה היא שהגוף זוכר ! כל המיומנויות יכולות לחזור! איך זה קורה ? ולמה? לי יש מסקנה ברורה. רוצים לדעת? תקראו!
Read More
קצרצר: מסע אל הלא-נודע
meira
May 26, 2020
אומרים שצריך לחיות ממה שיש. אצל משפחות רבות היש והאין הוא לא נודע מסתורי ונעלם גדול. במקרה הטוב הידיעה של מה יש למשפחה וכמה היא מוציאה. את זה לומדים!
Read More
נמאס ממרדף אחרי הכסף!
meira
May 26, 2020
חוששים מהטלפון מפקיד הבנק? מכבים שרפות בלי הפסקה?מרגישים ש"הכסף נוזל בין האצבעות " מבינים לאן?לקחתם הלוואות לכיסוי חובות?לא עזר! בואו לאימון "לחיות בפלוס"!
Read More
קצרצר: שינוי מתחיל מבפנים
Meira_D.
May 26, 2020
אני רוצה לרזות/לסגור מינוס/ להתחיל ללמוד/לבנות עסק/לעזוב עבודה,ככה הם אומרים בתחילת האימון. רוצים לעשות שינוי אבל משנים דברים רק על פני השטח, למה זה לא עובד.
Read More
אפשר לשקול אחרת
Meira_D.
May 23, 2020
ירידה במשקל זה תהליך של שינוי שמתחיל בראש ואז יבוא השינוי של האוכל בצלחת!
באימון "אפשר לשקול אחרת" אנחנו עושים למען הסוויץ' בראש ולמען האוכל בצלחת בד בבד!
Read More
הפרד ומשול!
Meira_D.
May 23, 2020
יש גישות הדוגלות בהפרדת מזונות כטיפול או כדרך יעילה להרזיה. הכוונה ב "הפרדת מזונות", בין מזונות שהם פחמתיים ממזונות שהם יותר חלבוניים. למה? במאמר!
Read More
למה קשה לסדר ניירת?
Meira_D.
May 23, 2020
למען הסדר הטוב או למה קשה לנו לסדר ניירת? בסוף בסוף, כשהכל כבר מסודר, תמיד זה מביא אתו תחושת רעננות,...
Read More
“לא צריך – לא צורך”
Meira_D.
May 23, 2020
מכירים את מלכודות הדבש של רשתות השיווק - שכולנו נופלים בהן פעם אחר פעם: המוצר שנמכר ב-1+1 התייקר עבור המבצע...
Read More
התבלבלתם בין דיאטה לאורח חיים!
Meira_D.
May 23, 2020
רוצים לרדת במשקל? הציבו יעד , כמו 2-5 ק"ג , הציבו לוח זמנים ותנו בוסט של אנרגיה.המיקוד הוא – מה...
Read More
מתגברים או מתבגרים?
Meira_D.
May 23, 2020
סערת הנפש של גיל הטיפש עשרה מתבטאת בווקאליות- קול צווחני, חצוף, לקוני, ונוהם שמבטאים בעצם את התרחישים הפנימיים בתוך הנפש. איך עוברים את הגיל הזה באהבה?
Read More
בוקר של שפיות
Meira_D.
May 23, 2020
בוקר אופייני בבית ישראלי: השעה 07:15אחד הילדים עוד לא יצא מהמטה, בת השנתיים מתעקשת לבחור לבד איזו שמלה ללבוש וגם...
Read More
מהו אימון אישי?
meira
May 23, 2020
מהו אימון אישי, איך הוא מתנהל , איפה ומתי, מה קורה בתהליך האימוני, מהי הדרך הבטוחה ליצור שינוי, מהו אימון בעיניי המקצועיות? על כל זה במאמר הבא.
Read More
קניה עם מודעות
Meira_D.
May 23, 2020
אנחנו כבר יודעים שמוצרי בסיס, כמו לחם וביצים ישימו תמיד בחלק הכי מרוחק של הסופר, כדי לגרום לנו לעבור דרך...
Read More
שליטה – זה העניין?
meira
May 23, 2020
תשאלו כל מי שעשה או עושה דיאטה מה הם רוצים התשובה כמעט תמיד תהיה: "לשלוט באכילה שלי,
בהרגלים שלי,בתשוקות שלי ...לשלוט!"!
למה לא כדאי שליטה? במאמר1
Read More
על כסף זוגיות והרגלים
meira
May 23, 2020
דמיינו שאחד מבני הזוג מגיע עם הרגל מהבית שלו"לא מדברים על כסף" והדני בא עם המחשבה "כסף בא-כסף הולך" איך הם מסתדרים יחד בתחום הפיננסי?
Read More
איזה יידע פיננסי אתם מעבירים לילדים?
meira
May 23, 2020
מאיפה ילדים לומדים איך להתנהל עם כסף?
Read More
לא זזים לאף מקום?
meira
May 22, 2020
מרגישים באופן כללי חוסר שביעות רצון? משהו לא מתקדם, הכל אותו דבר: לא מלהיב במיוחד, לא מאתגר, משעמם. יש תחושה...
Read More
תוצאות הגיוניות וטבעיות
Meira_D.
May 22, 2020
ללא כל ספק, כשמדברים על תוצאות טבעיות ותוצאות הגיוניות, מדברים על הצבת גבולות ברורים בחייו של הילד. כל ילד זקוק...
Read More
קצרצר: מי מפחד מפסטה?
Meira_D.
May 22, 2020
אז מי מפחד מפסטה? לא פחד מפחמימות או גלוטן, אלא סתם מפסטה...בטח תגידו : "סתם פסטה לא מפחידה". אז מה...
Read More
אנחנו תקועים
Meira_D.
May 22, 2020
אנחנו "לכודים" בעבר שלנו. הפירושים שנתנו לאירועים בילדות, מלווים אותנו עד היום. להיות "לכודים" הכוונה היא שדפוסי ההתנהגות שלנו וגם...
Read More
מה אתם חושבים על כסף?
Meira_D.
May 21, 2020
בואו נדבר רגע על כסף.כן, על כסף. אנחנו כל הזמן מדברים על הוצאות והכנסותמדברים על תשלומים וחסכונותועל אשראי משכנתא עמלות...
Read More
איך פרסומות גורמות להשמנה!
Meira_D.
May 21, 2020
תראו איך נכנסים לנו לתת מודע!!!! אנחנו יודעים שאחד הגורמים החיצונים שמשפעים על אכילת היתר שלנו הם היצרנים והפירסומות. והנה...
Read More
חסכון וילדים הולכים ביחד
Meira_D.
May 21, 2020
כל ילד הנוסף למשפחה מייקר את הוצאות הבית. האם ניתן לגדל ילדים וגם לדאוג לחיסכון? איך חינוך נכון יכול לאזן בין מערך כלכלי של הבית לבין שיתוף הילד בתכנון?
Read More
על נשים ונישנושים
Meira_D.
May 21, 2020
בשנה האחרונה אני מרצה בפני אוכלוסיית נשים בנושא "צאי מהמקרר..." התכנים נחשפו לאלפי נשים ומתוכם נלקחו הנתונים הבאים. המחקר אינו...
Read More
למה דיאטות לא עוזרות?
Meira_D.
May 21, 2020
דיאטות נועדו לכישלון . כך מחקרים מעידים. יש סיבות נפשיות ויש סיבות פיזיות. רוצים לדעת? קראו במאמר!
Read More
קצרצר: עניין של בחירה!
meira
May 21, 2020
החיים יכולים להיות שרשרת של הצלחות או להיות סלולים בקשיים ואכזבות. לפעמים מה שמוליך לדיון זה או אחר, זו המחשבה והאמונה שיש בראש! הסיפור הוא לבחור נכון1
Read More
הכעס בלב כסילים ינוח
Meira_D.
May 20, 2020
רמב"ם כותב בהלכות דעות (פ"ב ה"ג): "אמרו חכמים הראשונים, כל הכועס כאילו עובד עבודת כוכבים". למה נחשב הכעס לעבודה זרה? הכעס הוא רעל שנצא בראש ומחלחל והורס כל חלקה טובה. למה? איך אפשר לשלוט בו? קיראו.
Read More
קצרצר: מה בין קרן פנסיה לשופר?
Meira_D.
May 20, 2020
מה הקשר בין שופר וקרן פנסיה?בצע כסף? קרן? הון תועפות?מה מקור הביטויים הללו? בעת העתיקה אנשים סחרו באמצעות סחר חליפין"קח...
Read More
אמא אל תלכי
Meira_D.
May 20, 2020
מה עושים ביום הראשון בגן פרידות הן מאפיין חוזר בחיים. נפרדים מהורה בגן, נפרדים ממסגרות יסודי- חטיבה- צבא- לימודים נישואין...
Read More
לחשוב חכ”מ – חצי כוס מלאה
Meira_D.
May 20, 2020
לחשוב חכ”מ זה לראות חצי כוס מלאה גיל כרונולוגי – גיל פסיכולוגי – גיל ביולוגי כששואלים אותי “בת כמה את?”...
Read More
הצבת גבולות לילדים
Meira_D.
May 20, 2020
חוקים וגבולות אדלר אמר" קל יותר להילחם על עקרונות מאשר לחיות על פי-הם". לישראלים – אין חוקים ואין גבולות והם...
Read More
קצרצרים: תענוג צרוף
Meira_D.
May 20, 2020
אז למה אני כל כך אוהבת את מה שאני עושה???? כי תוצאות רואים כבר אחרי המפגש! מתאמן מגיע לאימון ,...
Read More
מהו ה”למה” שלך?
Meira_D.
May 20, 2020
למה אתם רוצים שינוי?ויקטור פרנקל , בספרו “האדם מחפש משמעות” עומד על העובדהשכאשר אדם יודע את ה”למה” ,הוא כבר ימצא...
Read More
מהי אחריות בתאוריה האדלריינית?
Meira_D.
May 20, 2020
אחריות נושקת לתאוריה האדלריינית, בתפקיד ההורי, להכין את הילד לחייו. המשפחה הדמוקרטית, כמיקרו-קוסמוס לחברה הדמוקרטית, מכילה שותפים מועילים ותורמים, וכל...
Read More
איך לחץ(סטרס) משמין?
meira
May 19, 2020
אנחנו יודעים שהגוף והנפש - מסונכרנים ביניהם באופן מושלם. הכל הוליסטי אנחנו אומרים. והנה מעת לעת מבצבצת לה עוד עובדה...
Read More
טיפ: הסירו דאגה מלבכם!
meira
May 14, 2020
הדאגה היא תפילה שמשהו שאתם לא רוצים יקרה! הרב שלום מרזל, בשיעורי התניא המוארים , (תניא-פרק כ"ו)לימד אותי דרך לגרש...
Read More
קצרצר: מה זה “לעשות שינוי”?
meira
May 14, 2020
ידעתם שלנשר יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר בין בעלי הכנף? הוא יכול לחיות עד 70 שנה.אבל כדי להגיע לגיל...
Read More
מה עושים כשעצובים? במקום לאכול
meira
May 13, 2020
העצב יכול לתפוס אותנו ככה סתם בלי התראה בלי הכנה ופתאום הוא בא. הוא משתלט על הראש על גוף, על...
Read More
“שבע יפול צדיק וקם!”
meira
May 13, 2020
צדיק נקרא מי שנופל שבע פעמים ומתוך נפילות אלו הוא קם. רק אדם שנופל מספר פעמים, יש בכוחו להתמודד מול...
Read More
קצרצר: חמורים כבני אדם (או להפך)
meira
May 13, 2020
יש 4 סוגים של חמורים:זה שמרגיש את הרוח של השוט ומתחיל ללכתזה שחוטף מכה ומתחיל ללכתזה שחוטף כמה מכות הגונות...
Read More
איך “לחיות בפלוס” גם בחשבון הבנק?
Meira_D.
July 28, 2019
'לחיות בפלוס' – הדרך לעצמאות כלכלית חיים במינוס נצחי? נמצאים תמיד בלופ של הלוואות?את המידע הזה אסור לכם לפספס! אני מזמינה...
Read More
אימון להורות עם משמעות
Meira_D.
May 10, 2019
הורות זה המקצוע המורכב והמשמעותי ביותר ליצירת מערכות יחסים בינינו לבין הילדים שלנו. זה הדבר החשוב ביותר בחיינו, ומהווה מוטיבציה...
Read More
איך איבדנו את תחושת הרעב והשובע?
Meira_D.
May 9, 2019
פעם כשהיינו ילדים, לפני ששיבשנו במו ידנו את תחושת הרעב והשובע, ידענו בוודאות מתי אנחנו שבעים ומתי אנחנו רעבים, מתי...
Read More
מהי הכמות המומלצת לאכול בארוחה?
Meira_D.
May 9, 2019
אחד הגורמים להשמנה היא אכילת היתר. אכילת היתר נובעת בין השאר מאכילה של כמויות שהן מעבר לכמות שהגוף באמת צריך....
Read More
איך לעודד ילדים?
Meira_D.
May 8, 2019
עידוד זו הדרך היעילה לעורר אצל כולנו את המוטיבציה החיובית וגם אומץ לחזק את הרגשת הערך העצמי ותחושת המקובלות האישית....
Read More
רמב”ם צדק!
Meira_D.
April 16, 2019
תזונה נכונה, הרגלי אכילה נכונה, שמירה על בריאות ופעילות גופנית של הרמב"ם. מה בריא עבורנו? במשפט אחד בו התורה כולה: "בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו".
Read More
