נפרדנו כך!
meira
May 13, 2020
כשעושים שינוי בהרגלי אכילה נפרדים מצורת האכילה , נפרדים מסוגים שונים של מאכלים, נפרדים מקצב האכילה ונפרדים מהכמויות שלהם. נפרדים...
Read More
פיתויים זה בלבול מוח!
meira
June 3, 2020
אחד המכשולים הידועים הגורמים לאכילת יתר הם ה"מלחמה" שיש לנו מול הפיתויים. לפיתויים יש פנים רבות או אכילת יתר, עישון, או שתיית אלכוהול.מה קורה במוח עם זה?
Read More
החלטות מהלב או מהמוח
Meira_D.
June 2, 2020
כל אחד מאתנו מקבל החלטות קטנות או גדולות כל יום ובטוח שכל אחד מודע לדרך שבה הוא בוחן את ההחלטה שלו. איזו חלטה עדיפה? מהמוח טו מהלב?
Read More
אכילה רגשית זה הרגל רע!
Meira_D.
June 2, 2020
אכילה רגשית – מנחמת רגשות שליליים! כשאנחנו נמנעים מלהתמודד עם הרגשה שלילית – אנחנו אוכלים הרצון לנחם את עצמנו, ולהתעודד עובר דרך האוכל הטבעית שאנחנו עושים
Read More
אתם מכורים לסוכר?
Meira_D.
June 2, 2020
כמעט כולנו מכורים לסוכר. לפעמים נוכל לזהות סימפטום מאפיין אחד, ולפעמים זה מקבץ של תופעות המוכיחות התמכרות לסוכר. האם גם לכם יש תופעות התמכרות?
Read More
טיפים שווים כסף
meira
May 31, 2020
לחסוך הוצאות אפשר בכל פילחי החיים. קבלו עמה טיפים קטנים לחסוך בהוצאות של ספקים שיש לכל משפחה! ספקים הם נותני השירות כמו חברות טלפון, בנקים וכד'.
Read More
קצרצר: לשחרר וזהו!
meira
May 30, 2020
שימוש במילה 'כן' בשיח הפנימי, במחשבות, יכולה לחולל שינוי ענקי. מחקרים מוכיחים כי 80% מהמחשבות שלנו הן שליליות. מה כדאי?
Read More
קצרצר: טיפים לקניות בסופר
Meira_D.
May 30, 2020
אחת ההוצאות הכבדות של משפחה היא הוצאה בקניות בסופר. קבלו עשרה טיפים שיעזרו לארגן קניות בסופרמארקט, ולחסוך זמן וכסף, ויסייעו לאזן את התקציב!
Read More
ללמוד מהסתיו-לשחרר זה לצמוח!
Meira_D.
May 30, 2020
האכילה קשורה לדחפים שלנו, שלפעמים אנחנו עבדים שלהם. בדיוק ההפך מלשחרר. לדחף אנחנו מתמכרים! אחד הדרכים לרדת במשקל - היא לשחרר, וזהו. איך? פרטים כאן. כנסו!
Read More
סוכר פוגע באנרגיה ובמשקל!
Meira_D.
May 30, 2020
החוויה של רוב האנשים במהלך היום היא של עליית אנרגיה ונפילת שלו, כשביניהם אוכלים משהו. וזהו לא המצב הטבעי של הגוף . למה זה קורה ואיך זה פוגע במשקל, הכל במאמר!
Read More
מה לאכול לפני השינה ומתי?
Meira_D.
May 30, 2020
אנחנו חושבים שבמהלך הלילה הגוף נח, אבל למעשה,הוא עובד קשה מאוד בחזית הבנייה והשיקום. מה כדאי לאכול לפני השינה וכמה זמן לפניה, הכל במאמר!
Read More
זוויות ראיה ונקודת מבט
Meira_D.
May 28, 2020
ארוחת בוקר והנאות מיוחדת בחיים, מאותה זווית ראיה.
Read More
ידעתם שהתמכרנו לסוכר?
meira
May 27, 2020
מחקרים מדעיים תמימי דעות היום שסוכר וקמח נמצאים בקו אחד עם סמים מאוד ממכרים. (כמו הרואין, קוקאין, ניקוטין, אלכוהול.), איך הגענו לזה , למה ואיך נגמלים? תקראו!
Read More
קצרצר: חזרה לפעילות גופנית!
meira
May 27, 2020
אפילו במרחק של שנים רבות העובדה היא שהגוף זוכר ! כל המיומנויות יכולות לחזור! איך זה קורה ? ולמה? לי יש מסקנה ברורה. רוצים לדעת? תקראו!
Read More
קצרצר: מסע אל הלא-נודע
meira
May 26, 2020
אומרים שצריך לחיות ממה שיש. אצל משפחות רבות היש והאין הוא לא נודע מסתורי ונעלם גדול. במקרה הטוב הידיעה של מה יש למשפחה וכמה היא מוציאה. את זה לומדים!
Read More
נמאס ממרדף אחרי הכסף!
meira
May 26, 2020
חוששים מהטלפון מפקיד הבנק? מכבים שרפות בלי הפסקה?מרגישים ש"הכסף נוזל בין האצבעות " מבינים לאן?לקחתם הלוואות לכיסוי חובות?לא עזר! בואו לאימון "לחיות בפלוס"!
Read More
קצרצר: שינוי מתחיל מבפנים
Meira_D.
May 26, 2020
אני רוצה לרזות/לסגור מינוס/ להתחיל ללמוד/לבנות עסק/לעזוב עבודה,ככה הם אומרים בתחילת האימון. רוצים לעשות שינוי אבל משנים דברים רק על פני השטח, למה זה לא עובד.
Read More
אפשר לשקול אחרת
Meira_D.
May 23, 2020
ירידה במשקל זה תהליך של שינוי שמתחיל בראש ואז יבוא השינוי של האוכל בצלחת!
באימון "אפשר לשקול אחרת" אנחנו עושים למען הסוויץ' בראש ולמען האוכל בצלחת בד בבד!
Read More
הפרד ומשול!
Meira_D.
May 23, 2020
יש גישות הדוגלות בהפרדת מזונות כטיפול או כדרך יעילה להרזיה. הכוונה ב "הפרדת מזונות", בין מזונות שהם פחמתיים ממזונות שהם יותר חלבוניים. למה? במאמר!
Read More
למה קשה לסדר ניירת?
Meira_D.
May 23, 2020
למען הסדר הטוב או למה קשה לנו לסדר ניירת? בסוף בסוף, כשהכל כבר מסודר, תמיד זה מביא אתו תחושת רעננות,...
Read More
“לא צריך – לא צורך”
Meira_D.
May 23, 2020
מכירים את מלכודות הדבש של רשתות השיווק - שכולנו נופלים בהן פעם אחר פעם: המוצר שנמכר ב-1+1 התייקר עבור המבצע...
Read More
התבלבלתם בין דיאטה לאורח חיים!
Meira_D.
May 23, 2020
רוצים לרדת במשקל? הציבו יעד , כמו 2-5 ק"ג , הציבו לוח זמנים ותנו בוסט של אנרגיה.המיקוד הוא – מה...
Read More
מתגרים או מתבגרים?
Meira_D.
May 23, 2020
סערת הנפש של גיל הטיפש עשרה מתבטאת בווקאליות- קול צווחני, חצוף, לקוני, ונוהם שמבטאים בעצם את התרחישים הפנימיים בתוך הנפש. איך עוברים את הגיל הזה באהבה?
Read More
בוקר של שפיות
Meira_D.
May 23, 2020
בוקר אופייני בבית ישראלי: השעה 07:15אחד הילדים עוד לא יצא מהמטה, בת השנתיים מתעקשת לבחור לבד איזו שמלה ללבוש וגם...
Read More
מהו אימון אישי?
meira
May 23, 2020
מהו אימון אישי, איך הוא מתנהל , איפה ומתי, מה קורה בתהליך האימוני, מהי הדרך הבטוחה ליצור שינוי, מהו אימון בעיניי המקצועיות? על כל זה במאמר הבא.
Read More
קניה עם מודעות
Meira_D.
May 23, 2020
אנחנו כבר יודעים שמוצרי בסיס, כמו לחם וביצים ישימו תמיד בחלק הכי מרוחק של הסופר, כדי לגרום לנו לעבור דרך...
Read More
שליטה – זה העניין?
meira
May 23, 2020
תשאלו כל מי שעשה או עושה דיאטה מה הם רוצים התשובה כמעט תמיד תהיה: "לשלוט באכילה שלי,
בהרגלים שלי,בתשוקות שלי ...לשלוט!"!
למה לא כדאי שליטה? במאמר1
Read More
על כסף זוגיות והרגלים
meira
May 23, 2020
דמיינו שאחד מבני הזוג מגיע עם הרגל מהבית שלו"לא מדברים על כסף" והדני בא עם המחשבה "כסף בא-כסף הולך" איך הם מסתדרים יחד בתחום הפיננסי?
Read More
איזה יידע פיננסי אתם מעבירים לילדים?
meira
May 23, 2020
מאיפה ילדים לומדים איך להתנהל עם כסף?
Read More
קצרצר: לא זזים לאף מקום?
meira
May 22, 2020
מרגישים באופן כללי חוסר שביעות רצון? משהו לא מתקדם, הכל אותו דבר: לא מלהיב במיוחד, לא מאתגר, משעמם.יש תחושה של...
Read More
תוצאות הגיוניות וטבעיות
Meira_D.
May 22, 2020
ללא כל ספק, כשמדברים על תוצאות טבעיות ותוצאות הגיוניות, מדברים על הצבת גבולות ברורים בחייו של הילד. כל ילד זקוק...
Read More
קצרצר: מי מפחד מפסטה?
Meira_D.
May 22, 2020
אז מי מפחד מפסטה? לא פחד מפחמימות או גלוטן, אלא סתם מפסטה...בטח תגידו : "סתם פסטה לא מפחידה". אז מה...
Read More
אנחנו תקועים
Meira_D.
May 22, 2020
אנחנו "לכודים" בעבר שלנו. הפירושים שנתנו לאירועים בילדות, מלווים אותנו עד היום. להיות "לכודים" הכוונה היא שדפוסי ההתנהגות שלנו וגם...
Read More
מה אתם חושבים על כסף?
Meira_D.
May 21, 2020
בואו נדבר רגע על כסף.כן, על כסף. אנחנו כל הזמן מדברים על הוצאות והכנסותמדברים על תשלומים וחסכונותועל אשראי משכנתא עמלות...
Read More
איך פרסומות גורמות להשמנה!
Meira_D.
May 21, 2020
תראו איך נכנסים לנו לתת מודע!!!! אנחנו יודעים שאחד הגורמים החיצונים שמשפעים על אכילת היתר שלנו הם היצרנים והפירסומות. והנה...
Read More
חסכון וילדים הולכים ביחד
Meira_D.
May 21, 2020
תופעה נפוצהכספים רבים יוצאים מהתקציב המשפחתי עבור גידול ילדים, הרבה מעבר ליכולת הכלכלית , ולרוב תוך ויתור גדול על צרכים...
Read More
על נשים ונישנושים
Meira_D.
May 21, 2020
בשנה האחרונה אני מרצה בפני אוכלוסיית נשים בנושא "צאי מהמקרר..." התכנים נחשפו לאלפי נשים ומתוכם נלקחו הנתונים הבאים. המחקר אינו...
Read More
למה דיאטות לא עוזרות?
Meira_D.
May 21, 2020
דיאטות נועדו לכישלון . כך מחקרים מעידים. יש סיבות נפשיות ויש סיבות פיזיות. רוצים לדעת? קראו במאמר!
Read More
קצרצר: עניין של בחירה!
meira
May 21, 2020
החיים יכולים להיות שרשרת של הצלחות או להיות סלולים בקשיים ואכזבות. לפעמים מה שמוליך לדיון זה או אחר, זו המחשבה והאמונה שיש בראש! הסיפור הוא לבחור נכון1
Read More
הכעס בלב כסילים ינוח
Meira_D.
May 20, 2020
רמב"ם כותב בהלכות דעות (פ"ב ה"ג): "אמרו חכמים הראשונים, כל הכועס כאילו עובד עבודת כוכבים" מדוע נחשב הכעס לעבודה זרה, הרי זהו רגש ככל הרגשות. אז זהו, שלא. כשאדם כועס כעס לא מנוהל
Read More
קצרצר: מה בין קרן פנסיה לשופר?
Meira_D.
May 20, 2020
מה הקשר בין שופר וקרן פנסיה?בצע כסף? קרן? הון תועפות?מה מקור הביטויים הללו? בעת העתיקה אנשים סחרו באמצעות סחר חליפין"קח...
Read More
אמא אל תלכי
Meira_D.
May 20, 2020
מה עושים ביום הראשון בגן פרידות הן מאפיין חוזר בחיים. נפרדים מהורה בגן ,נפרדים ממסגרות יסודי- חטיבה- צבא- לימודים נישואין...
Read More
לחשוב חכ”מ – חצי כוס מלאה
Meira_D.
May 20, 2020
לחשוב חכ”מ זה לראות חצי כוס מלאה גיל כרונולוגי – גיל פסיכולוגי – גיל ביולוגי כששואלים אותי “בת כמה את?”...
Read More
הצבת גבולות לילדים
Meira_D.
May 20, 2020
חוקים וגבולות אדלר אמר" קל יותר להילחם על עקרונות מאשר לחיות על פי-הם". לישראלים – אין חוקים ואין גבולות והם...
Read More
קצרצרים: תענוג צרוף
Meira_D.
May 20, 2020
אז למה אני כל כך אוהבת את מה שאני עושה???? כי תוצאות רואים כבר אחרי המפגש! מתאמן מגיע לאימון ,...
Read More
מהו ה”למה” שלך?
Meira_D.
May 20, 2020
למה אתם רוצים שינוי?ויקטור פרנקל , בספרו “האדם מחפש משמעות” עומד על העובדהשכאשר אדם יודע את ה”למה” ,הוא כבר ימצא...
Read More
מהי אחריות בתאוריה האדלריינית?
Meira_D.
May 20, 2020
אחריות נושקת לתאוריה האדלריינית, בתפקיד ההורי, להכין את הילד לחייו. המשפחה הדמוקרטית, כמיקרו-קוסמוס לחברה הדמוקרטית, מכילה שותפים מועילים ותורמים, וכל...
Read More
איך לחץ(סטרס) משמין?
meira
May 19, 2020
אנחנו יודעים שהגוף והנפש - מסונכרנים ביניהם באופן מושלם. הכל הוליסטי אנחנו אומרים. והנה מעת לעת מבצבצת לה עוד עובדה...
Read More
טיפ: הסירו דאגה מלבכם!
meira
May 14, 2020
הדאגה היא תפילה שמשהו שאתם לא רוצים יקרה! הרב שלום מרזל, בשיעורי התניא המוארים , (תניא-פרק כ"ו)לימד אותי דרך לגרש...
Read More
קצרצר: מה זה “לעשות שינוי”?
meira
May 14, 2020
ידעתם שלנשר יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר בין בעלי הכנף? הוא יכול לחיות עד 70 שנה.אבל כדי להגיע לגיל...
Read More
מה עושים כשעצובים? במקום לאכול
meira
May 13, 2020
העצב יכול לתפוס אותנו ככה סתם בלי התראה בלי הכנה ופתאום הוא בא. הוא משתלט על הראש על גוף, על...
Read More
“שבע יפול צדיק וקם!”
meira
May 13, 2020
צדיק נקרא מי שנופל שבע פעמים ומתוך נפילות אלו הוא קם. רק אדם שנופל מספר פעמים, יש בכוחו להתמודד מול...
Read More
קצרצר: חמורים כבני אדם (או להפך)
meira
May 13, 2020
יש 4 סוגים של חמורים:זה שמרגיש את הרוח של השוט ומתחיל ללכתזה שחוטף מכה ומתחיל ללכתזה שחוטף כמה מכות הגונות...
Read More
איך “לחיות בפלוס” גם בחשבון הבנק?
Meira_D.
July 28, 2019
'לחיות בפלוס' – הדרך לעצמאות כלכלית חיים במינוס נצחי? נמצאים תמיד בלופ של הלוואות?את המידע הזה אסור לכם לפספס! אני מזמינה...
Read More
אימון להורות עם משמעות
Meira_D.
May 10, 2019
הורות זה המקצוע המורכב והמשמעותי ביותר ליצירת מערכות יחסים בינינו לבין הילדים שלנו. זה הדבר החשוב ביותר בחיינו, ומהווה מוטיבציה...
Read More
איך איבדנו את תחושת הרעב והשובע?
Meira_D.
May 9, 2019
פעם כשהיינו ילדים, לפני ששיבשנו במו ידנו את תחושת הרעב והשובע, ידענו בוודאות מתי אנחנו שבעים ומתי אנחנו רעבים, מתי...
Read More
מהי הכמות המומלצת לאכול בארוחה?
Meira_D.
May 9, 2019
אחד הגורמים להשמנה היא אכילת היתר. אכילת היתר נובעת בין השאר מאכילה של כמויות שהן מעבר לכמות שהגוף באמת צריך....
Read More
איך לעודד ילדים?
Meira_D.
May 8, 2019
עידוד זו הדרך היעילה לעורר אצל כולנו את המוטיבציה החיובית וגם אומץ לחזק את הרגשת הערך העצמי ותחושת המקובלות האישית....
Read More
רמב”ם צדק!
Meira_D.
April 16, 2019
רמב"ם כרופא, היה מראשוני הדוגלים ברפואה המונעת. בספריו הרפואיים ואף במשנה תורה הוא מדריך לתזונה נכונה, הרגלי אכילה ופעילות גופנית....
Read More
